37 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionPfanne/HeißluftfritteusePfanne/Heißluftfritteuse — in der Pfanne oder Heißluftfritteuse zubereitet, kein Ofen+4Pizzaböden aus 4 Saaten mit Lachs oder Blauschimmelkäse (Keto)357 kcal20.5g Protein15.1g Kohlh.3.4g Zucker26.1g Fett
70 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Rind-Blumenkohl-Auflauf (Mehlfrei, Eiweißreich)498 kcal33.4g Protein9.8g Kohlh.3.6g Zucker35.9g Fett
35 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Wolkenbrot-Pizza aus 5 Zutaten mit Rind (Keto)399 kcal32.3g Protein6.3g Kohlh.2.5g Zucker26.5g Fett
50 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Herzhafte Hüttenkäse-Zucchini-Muffins (Mehlfrei, Keto)178 kcal13.1g Protein7.1g Kohlh.1.6g Zucker11.1g Fett
40 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Käse-Cracker aus 3 Zutaten in 3 Varianten (Mehlfrei, Keto)172 kcal7.6g Protein5.9g Kohlh.0.3g Zucker13.6g Fett
32 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Pizza mit Brokkoli-Boden und griechischem Joghurt (Mehlfrei)201 kcal12.9g Protein12.7g Kohlh.2.1g Zucker12.3g Fett
50 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Schoko-Walnuss-Keto-Muffins mit Beeren231 kcal7.1g Protein14g Kohlh.2.4g Zucker17.4g Fett
50 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Griechischer-Joghurt-Blaubeer-Keto-Muffins (Mehlfrei)265 kcal6.4g Protein12.3g Kohlh.2.8g Zucker22.5g Fett
40 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Käsige Blumenkohl-Bratlinge mit Garnelen-Sahne-Sauce329 kcal13.1g Protein9.4g Kohlh.2.5g Zucker27.9g Fett
40 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Pizza mit Hüttenkäse-Boden (Mehlfrei)246 kcal12.5g Protein12g Kohlh.2.3g Zucker17.3g Fett
50 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Eiweißreiche Mandel-Haselnuss-Bagels (Mehlfrei)467 kcal19.6g Protein21.4g Kohlh.3.6g Zucker37.1g Fett
35 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Hüttenkäse-Knoblauch-Cracker (Keto, Mehlfrei)73 kcal2.8g Protein3.7g Kohlh.0.3g Zucker5.6g Fett
30 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionKeto-Knoblauchbrot mit Pilzsoße137 kcal6.2g Protein4.53.8g Kohlh.0.5g Zucker10.5g Fett
35 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Käse-Knoblauch-Kräuter-Muffins (Mehlfrei)283 kcal7.6g Protein11.6g Kohlh.0.7g Zucker24.2g Fett
25 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Avocado-Mozzarella-Fladenbrote272 kcal14.4g Protein9.3g Kohlh.1.6g Zucker20.9g Fett
45 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Spinat-Mandel-Protein-Riegel (Mehlfrei)181 kcal5.4g Protein8.8g Kohlh.0.4g Zucker14.9g Fett
60 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Keto-Apfel-Hüttenkäse-Schichtkuchen211 kcal8.1g Protein10.6g Kohlh.5.1g Zucker15.9g Fett
35 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Keto-Mandelcracker mit grünen Kräutern (Mehlfrei)37 kcal0.6g Protein1.8g Kohlh.0g Zucker3.2g Fett
80 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Kohlenhydratarme Thanksgiving-Füllung aus Mandelbrot228 kcal6.2g Protein9.6g Kohlh.1.2g Zucker19.5g Fett
75 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Gewürz-Leinsamen-Cranberry-Brot (Mehlfrei, Zuckerfrei)191 kcal5.5g Protein21.2g Kohlh.4.4g Zucker14.3g Fett
65 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Zuckerfreier Cranberry-Orangen-Gewürzkuchen (Mehlfrei)186 kcal3.8g Protein12.5g Kohlh.3.8g Zucker14.6g Fett
240 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Zuckerfreie geschichtete Kokos-Erdbeer-Törtchen412 kcal6.3g Protein30.9g Kohlh.4g Zucker39g Fett
35 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Keto-Thanksgiving-Brötchen mit Zimt-Orangen-Glasur195 kcal3.7g Protein12.4g Kohlh.1.7g Zucker16.5g Fett
85 Min.KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Zuckerfreier Weihnachts-Mandelstollen (Mehlfrei)236 kcal5.2g Protein12.9g Kohlh.3.2g Zucker19.3g Fett