15 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+5Linsen-Dattel-Kakao-Trüffel Ohne Backen (Ohne Zucker)161 kcal5.5g Protein22g Kohlh.12.5g Zucker6.9g Fett
50 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+4Mehlfreies Rote-Linsen-Kokosbrot mit Kernen222 kcal10.2g Protein21.9g Kohlh.0.7g Zucker11.5g Fett
85 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Eifreies Apfel-Hafer-Saaten-Frühstücksbrot159 kcal5.7g Protein23g Kohlh.3.4g Zucker7.7g Fett
85 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Gefüllte Kohlrouladen mit Linsen und Walnüssen (Vegan)267 kcal11.3g Protein26.3g Kohlh.2.8g Zucker14.5g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Brokkoli-Pilz-Linsen-Pfanne (vegan)98 kcal6.5g Protein19.2g Kohlh.4.5g Zucker0.5g Fett
50 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Gefüllte Zucchini-Boote mit Linsenfüllung251 kcal7.9g Protein24.8g Kohlh.5.4g Zucker14.5g Fett
55 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Gefüllte Tomaten mit Linsen-Kapern-Füllung186 kcal7.1g Protein18.8g Kohlh.5.3g Zucker10g Fett
40 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteGlutenfreier gestürzter Bananenkuchen (ohne weißen Zucker)151 kcal2.1g Protein26.1g Kohlh.14.9g Zucker5.1g Fett
800 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteKalt gegangenes Buchweizen-Reis-Kefir-Brot (glutenfrei)129 kcal4.6g Protein17.2g Kohlh.1.6g Zucker5.2g Fett
800 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteGlutenfreies Amaranth-Reis-Joghurt-Brot131 kcal4.5g Protein16.3g Kohlh.1.6g Zucker5.6g Fett
80 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteAufgeschlagenes Weißbrot aus Amaranth, Reis und Leinsamen (glutenfrei)332 kcal8.1g Protein20.1g Kohlh.0.6g Zucker25.5g Fett
40 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Eiweißreiche Hüttenkäse-Brötchen mit Tomate und Kräutern204 kcal11.1g Protein20.5g Kohlh.1.9g Zucker9.3g Fett
45 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteGlutenfreie Mini-Baguettes aus Mais- und Reismehl274 kcal8.9g Protein27.8g Kohlh.2.1g Zucker15.3g Fett
80 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Dunkles Linsen-Apfel-Brot (hefefrei)176 kcal9.3g Protein21.7g Kohlh.4.5g Zucker6.6g Fett
80 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Linsenbrot mit Parmesan ohne Einweichen (glutenfrei)243 kcal12.7g Protein24.9g Kohlh.0.8g Zucker12.1g Fett
95 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKichererbsen-basiertKichererbsen-basiert — Kichererbsen als Hauptzutat+2Glutenfreies Kichererbsen-Mais-Reis-Brot (vegan)143 kcal4.4g Protein20.7g Kohlh.1.9g Zucker5.2g Fett
700 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Hirse-Buchweizen-Langlebigkeitsbrot mit Saaten (vegan)248 kcal6g Protein25.4g Kohlh.0.3g Zucker14.6g Fett
800 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Brot aus gekeimtem Buchweizen und Linsen mit Kurkuma (vegan)199 kcal6g Protein28.8g Kohlh.2.6g Zucker8.3g Fett
60 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1Glutenfreie Mandel-Weihnachtsplätzchen (ohne Zucker)247 kcal2.4g Protein15.9g Kohlh.7.7g Zucker20.6g Fett
90 Min.GlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen ZutatenVegetarischVegetarisch — keine FleischprodukteGlutenfreies Süßkartoffel-Walnuss-Schnellbrot227 kcal5g Protein28.3g Kohlh.2g Zucker10.8g Fett
85 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2Dattel-Erdnuss-Schokoriegel ohne Backen (Zuckerfrei)262 kcal4.9g Protein27.2g Kohlh.24.3g Zucker16.2g Fett
85 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3Dattel-Nuss-Festriegel ohne Backen (Mehlfrei, Eifrei)289 kcal8.2g Protein28g Kohlh.11.5g Zucker18g Fett
40 Min.Pfanne/HeißluftfritteusePfanne/Heißluftfritteuse — in der Pfanne oder Heißluftfritteuse zubereitet, kein OfenOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Gefüllte Kartoffel-Pilz-Pfannen-Pastete (Eifrei)233 kcal5.5g Protein15.1g Kohlh.3.6g Zucker17.4g Fett
85 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4Veganes Keto-Kokos-Mandelbrot (Mehlfrei)145 kcal4.1g Protein16.2g Kohlh.0g Zucker8.2g Fett