30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето чесночный хлеб с грибным соусом137 ккал6.2г белка4.53.8g углев.0.5g сахар10.5g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Кукурузный пирог с творогом и яблоком на сковороде без сахара411 ккал12.1г белка51g углев.10.4g сахар18.9g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиТыквенно-яблочные овсяные оладьи на йогурте без сахара473 ккал11.3г белка64.6g углев.22g сахар20g жиры
30 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенТыквенные маффины на гречневой муке без сахара и глютена252 ккал3.1г белка29.4g углев.14.6g сахар14.9g жиры
25 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Запечённая овсянка с бананом, грушей и миндалём337 ккал5.3г белка37g углев.7.3g сахар20.1g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Банановое овсяное печенье с семенами чиа93 ккал2.4г белка17.3g углев.2.9g сахар1.8g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-банановое арахисовое овсяное печенье без яиц79 ккал2.4г белка11.9g углев.3.6g сахар2.9g жиры
22 минСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовкиЯблочный пирог с корицей на сковороде за 15 минут — 1 яблоко и 1 яйцо210 ккал3.5г белка4.230.5g углев.12g сахар8.5g жиры