Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Тыквенно-яблочные овсяные оладьи на йогурте без сахара

Пышные оладьи на сковороде с тёртой тыквой и яблоком, овсяными хлопьями и йогуртом. Подслащены кокосовым сахаром — сытный полезный завтрак.

10 мин подготовка / 25 мин всего
473 ккал
11.3г белка
4 порции
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 300 gтыква

    натёртая

  • 150 gяблоко

    натёртое

  • 2яйца
  • 200 mlйогурт
  • 60 gкокосовый сахар
  • pinchсоль
  • 200 gовсяные хлопья
  • 1½ tspразрыхлитель
  • растительное масло

    для жарки

Приготовление

  1. Соедините 300 г тёртой тыквы и 150 г тёртого яблока с 2 яйцами и 200 мл йогурта.

  2. Вмешайте 60 г кокосового сахара и щепотку соли.

  3. Вмешайте 200 г овсяных хлопьев и 1,5 чайные ложки разрыхлителя до гладкости.

  4. Разогрейте немного растительного масла на сковороде и обжаривайте порции с обеих сторон до золотистого цвета.

  5. Подавайте тёплыми со сметаной.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.