Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Банановое овсяное печенье с семенами чиа
Простое блендерное печенье на бананах и овсяных хлопьях с семенами чиа, слегка подслащённое эритритом. Тыквенный сезон встречает овсяный завтрак.
5 мин подготовка / 30 мин всего
93 ккал
2.4г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
- 140 gовсяные хлопья
- 2 tbspэритрит
- семена чиа
для посыпки
Приготовление
Взбейте в блендере 2 банана до гладкого пюре.
Вмешайте 140 г овсяных хлопьев и 2 столовые ложки эритрита.
Ложкой выложите порции на пергамент.
Посыпьте верх семенами чиа.
Выпекайте при 180°C до схватывания.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)