37 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовки+4Пицца-основы из 4 семян с лососем или голубым сыром (кето)357 ккал20.5г белка15.1g углев.3.4g сахар26.1g жиры
20 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1Кето тортильи за 5 минут (основа для пиццы)120 ккал5.5г белка4.02.8g углев.0.5g сахар9g жиры
45 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовки+1Осенний тыквенный хлеб (без глютена, без сахара)176 ккал4.6г белка23.6g углев.1.4g сахар7.3g жиры
ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+2Веганские котлеты из цукини и чечевицы85 ккал5г белка4.012.5g углев.1.5g сахар2g жиры
50 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Овсяно-яблочный пирог с клюквой без муки и сахара106 ккал3.3г белка19.9g углев.6.9g сахар1.9g жиры
ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1Веганские котлеты из чечевицы и цукини95 ккал5.5г белка4.011g углев.1.5g сахар3.5g жиры
40 минСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовкиБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Картофельно-грибной пирог на сковороде (без яиц)233 ккал5.5г белка15.1g углев.3.6g сахар17.4g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-овсяный блин на сковороде за 5 минут (без духовки)307 ккал5.4г белка36.2g углев.8.4g сахар16.6g жиры
22 минСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовкиЯблочный пирог с корицей на сковороде за 15 минут — 1 яблоко и 1 яйцо210 ккал3.5г белка4.230.5g углев.12g сахар8.5g жиры