Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Солёные кукурузные крекеры с травами без глютена
Солёные крекеры из кукурузной крупы с орегано, паприкой и кунжутом. Отличная замена хлебу — хрустящие, ароматные и быстрые в выпечке.
15 мин подготовка / 45 мин всего
57 ккал
1.4г белка
20 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкукурузная крупа
- 1 tspразрыхлитель
- 1 tspорегано
- ½ tspпаприка
- соль
по вкусу
- 100 mlкефир
или йогурт
- 1яйцо
- 2 tbspоливковое масло
- 1 tspбелый кунжут
- 1 tspчёрный кунжут
Приготовление
Соедините кукурузную крупу, разрыхлитель, орегано, паприку и соль.
Вмешайте кефир, яйцо и оливковое масло до образования теста.
Раскатайте толщиной 2-3 мм; посыпьте кунжутом и нарежьте на крекеры.
Выпекайте при 160 °C 25- до хруста.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)