Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Шоколадный бар без выпечки с гречкой и сухофруктами
Хрустящий шоколадный бар с обжаренной воздушной гречкой и сухофруктами — клюквой, изюмом и сушёными яблоками. Собран из двух слоёв шоколада, белого и тёмного, без духовки.
10 мин подготовка / 30 мин всего
174 ккал
2.2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 50 gгречка
обжарить на сухой сковороде до воздушности
- 15 gсушёная клюква
- 15 gизюм
- 15 gсушёные яблоки
нарезать мелкими кусочками
- 100 gбелый шоколад
растопленный
- 100 gтёмный шоколад
растопленный
Приготовление
Обжарьте 50 г гречки на сухой сковороде, пока крупа не станет воздушной, как попкорн.
Нарежьте 15 г сушёных яблок мелкими кусочками и отмерьте по 15 г клюквы и изюма.
Растопите 100 г белого шоколада и распределите на противне с пергаментом. Посыпьте половиной гречки и сухофруктов.
Растопите 100 г тёмного шоколада, вылейте поверх белого слоя или рядом и посыпьте оставшейся гречкой и сухофруктами.
Охладите в холодильнике до полного застывания и разломите на кусочки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)