Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Домашняя гранола с овсянкой, клюквой и изюмом без сахара
Хрустящая домашняя гранола, запечённая на низкой температуре из овсяных хлопьев, кешью, миндаля, фундука, сушёной клюквы и изюма. Подслащена только финиковым сиропом и оливковым маслом.
10 мин подготовка / 60 мин всего
256 ккал
5.2г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 mlфиниковый сироп
- 50 mlвода
- 3 tbspоливковое масло
- 300 gовсяные хлопья
- 50 gкешью
- 50 gминдаль
- 50 gфундук
- 50 gсушёная клюква
- 50 gизюм
Приготовление
Смешайте 100 мл финикового сиропа с 50 мл воды и 3 столовыми ложками оливкового масла.
Соедините 300 г овсяных хлопьев с 50 г кешью, 50 г миндаля и 50 г фундука, затем полейте сиропной смесью.
Распределите по застеленному противню и запекайте, перемешивая каждые для ровного подрумянивания.
Добавьте 50 г сушёной клюквы и 50 г изюма и запекайте ещё при 130-140°C.
Полностью остудите на противне, периодически перемешивая, и переложите в стеклянную банку для хранения.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)