Совет: настройте время отключения экрана в настройках
ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовБыстро и простоБыстро и просто — готово менее чем за 30 минут
Зелёный смузи со шпинатом, киви и бананом
Ярко-зелёный смузи из шпината, киви и банана. Напиток на утро из 3 ингредиентов с растительной клетчаткой и натуральной сладостью только от фруктов.
5 мин подготовка / 5 мин всего
182 ккал
3.2г белка
2 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 90 gшпинат
- 3киви
- 2бананы
Приготовление
Ополосните 90 г шпината и положите в блендер.
Очистите 3 киви и добавьте в блендер.
Добавьте 2 очищенных банана.
Взбейте на высокой скорости до гладкости.
Разлейте по стаканам и подавайте сразу.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)