Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Черничный смузи для иммунитета с йогуртом и бананом
Кремовый черничный смузи с бананом, йогуртом без сахара и мёдом. Ягодный напиток, богатый антиоксидантами для зрения, памяти и капилляров.
5 мин подготовка / 5 мин всего
245 ккал
5.5г белка
2 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1банан
- 250 gчерника
- 150 mlйогурт
без сахара
- 1½ tbspмёд
Приготовление
Очистите 1 банан и положите в блендер.
Добавьте 250 г черники и 150 мл йогурта без сахара.
Взбейте на высокой скорости до гладкости и кремовой текстуры.
Подсластите 1,5 столовыми ложками мёда и ещё раз пробейте.
Разлейте по стаканам и подавайте сразу.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)