Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Арахисово-банановые трюфели с тыквенными семечками из 4 ингредиентов
Охлаждённые трюфели из арахиса, банана и финикового сиропа, обвалянные в молотых тыквенных семечках. Четыре ингредиента, без духовки и без сахара — быстрое чистое лакомство.
10 мин подготовка / 25 мин всего
102 ккал
4г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 90 gарахис
- 1банан
- 2 tbspфиниковый сироп
- 50 gтыквенные семечки
для обваливания
Приготовление
Взбейте в блендере 90 г арахиса, 1 банан и 2 столовые ложки финикового сиропа до липкой массы.
Охладите в морозильной камере 10- для плотности.
Измельчите в блендере 50 г тыквенных семечек.
Сформируйте из арахисовой массы трюфели и обваляйте каждый в молотых семечках.
Храните в холодильнике и подавайте охлаждёнными.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)