Совет: настройте время отключения экрана в настройках
2 иммунных смузи с яблоком: лимонный и бананово-апельсиновый
Два витаминных смузи: освежающий лимонно-яблочный и более сытный яблочно-бананово-апельсиновый с изюмом и грецким орехом. Оба подслащены мёдом или сиропом.
5 мин подготовка / 5 мин всего
456 ккал
6.9г белка
2 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1лимон
для рецепта 1
- 1яблоко
для рецепта 1
- холодная вода
- мёд
или сироп, по вкусу
- 1яблоко
для рецепта 2
- 1банан
для рецепта 2
- 1апельсин
для рецепта 2
- изюм
небольшая горсть
- грецкие орехи
небольшая горсть
Приготовление
Рецепт 1: измельчите в блендере 1 очищенный лимон с 1 яблоком, небольшим количеством холодной воды и мёдом или сиропом по вкусу.
Разлейте в стакан и подавайте охлаждённым.
Рецепт 2: измельчите в блендере 1 яблоко, 1 банан, 1 очищенный апельсин, небольшую горсть изюма и небольшую горсть грецких орехов.
При необходимости подсластите мёдом или сиропом и подавайте сразу.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)