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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Difficulté

2 filtres appliqués, 10 recettes affichéeSans cuisson✕30-50g✕Tout effacer

2 filtres appliqués, 10 recettes affichéeSans cuisson✕30-50g✕Tout effacer

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Plus récentes Mieux notées Plus rapides

10 sur 10 recettes affichées

Verrines au fromage blanc, ananas et kiwi riches en protéines

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+2

Verrines au fromage blanc, ananas et kiwi riches en protéines

256 cal19.2g de protéines

36.6g gluc.27.3g sucre4.9g lip.

Smoothie immunité myrtille-yaourt-banane

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Smoothie immunité myrtille-yaourt-banane

245 cal5.5g de protéines

45.9g gluc.33.2g sucre6.2g lip.

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+5

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

182 cal3.2g de protéines

45g gluc.24.9g sucre1g lip.

Mousse café-banane-amandes sans cuisson (sans sucre)

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Mousse café-banane-amandes sans cuisson (sans sucre)

204 cal6.1g de protéines

34.4g gluc.17.8g sucre6.7g lip.

Barres de chocolat dattes-pavot (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres de chocolat dattes-pavot (3 ingrédients)

242 cal3.3g de protéines

36.4g gluc.28.7g sucre10.7g lip.

Barres avoine-cacao aux trois noix sans cuisson (véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3

Barres avoine-cacao aux trois noix sans cuisson (véganes)

217 cal4.6g de protéines

31.6g gluc.17g sucre9.5g lip.

Halva sésame, abricots et dattes sans cuisson (végane)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Halva sésame, abricots et dattes sans cuisson (végane)

244 cal5.6g de protéines

31.7g gluc.21.8g sucre12.9g lip.

Bombes chocolat-dattes-noisettes sans sucre (sans gluten)

Flour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Bombes chocolat-dattes-noisettes sans sucre (sans gluten)

186 cal1.6g de protéines

30.6g gluc.24.9g sucre7.5g lip.

Cheesecake sans cuisson chocolat blanc, mascarpone et ricotta

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de four

Cheesecake sans cuisson chocolat blanc, mascarpone et ricotta

633 cal7.8g de protéines

43.9g gluc.31.7g sucre48.6g lip.

Gâteau crème chocolat-banane sans cuisson en 10 minutes

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de four

Gâteau crème chocolat-banane sans cuisson en 10 minutes

281 cal5.5g de protéines

31.1g gluc.19.9g sucre16g lip.