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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

24 sur 35 recettes affichées

Truffes lentilles-dattes-cacao sans cuisson (sans sucre)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+5

Truffes lentilles-dattes-cacao sans cuisson (sans sucre)

161 cal5.5g de protéines

22g gluc.12.5g sucre6.9g lip.

Biscuits coco-lin au sirop de datte sans farine

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Biscuits coco-lin au sirop de datte sans farine

133 cal4.3g de protéines

14g gluc.5.9g sucre7.2g lip.

Biscuits banane-avoine au chia, saison de la courge

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Biscuits banane-avoine au chia, saison de la courge

93 cal2.4g de protéines

17.3g gluc.2.9g sucre1.8g lip.

Truffes sans cuisson graines de courge-dattes-banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+5

Truffes sans cuisson graines de courge-dattes-banane

180 cal7.7g de protéines

13.5g gluc.8.2g sucre12.3g lip.

Biscuits banane au beurre et sésames blanc et noir

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Biscuits banane au beurre et sésames blanc et noir

167 cal4.1g de protéines

13.1g gluc.3g sucre11.8g lip.

Biscuits farine de coco et graines de courge (riches en protéines)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Biscuits farine de coco et graines de courge (riches en protéines)

186 cal9.7g de protéines

11.3g gluc.0.3g sucre12.1g lip.

Biscuits banane et graines de courge (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Biscuits banane et graines de courge (3 ingrédients)

113 cal4.8g de protéines

9.2g gluc.4.4g sucre7.4g lip.

Biscuits avoine-banane-raisins secs en 5 minutes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+5

Biscuits avoine-banane-raisins secs en 5 minutes

62 cal1.5g de protéines

12.7g gluc.4.7g sucre0.9g lip.

Smoothie digestif aux graines de courge et au miel

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+4

Smoothie digestif aux graines de courge et au miel

164 cal6.9g de protéines

10g gluc.6.8g sucre11.9g lip.

Biscuits sésame-sirop de datte (3 ingrédients)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Biscuits sésame-sirop de datte (3 ingrédients)

134 cal4.2g de protéines

7.9g gluc.2.9g sucre10.4g lip.

Bonbons sans cuisson chia-coco aux dattes (3 ingrédients, végétaliens)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Bonbons sans cuisson chia-coco aux dattes (3 ingrédients, végétaliens)

134 cal2.8g de protéines

20.8g gluc.11.8g sucre5.4g lip.

Halva sésame, abricots et dattes sans cuisson (végane)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Halva sésame, abricots et dattes sans cuisson (végane)

244 cal5.6g de protéines

31.7g gluc.21.8g sucre12.9g lip.

Truffes chocolat, sésame et noix de cajou sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Truffes chocolat, sésame et noix de cajou sans cuisson

171 cal3.3g de protéines

16.5g gluc.10.9g sucre11.1g lip.

Bouchées caramel-sésame sans gluten au chocolat noir — seulement 3 ingrédients

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four

Bouchées caramel-sésame sans gluten au chocolat noir — seulement 3 ingrédients

130 cal3g de protéines4.5

14.5g gluc.9g sucre7g lip.

Confiseries aux fruits secs et sésame sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Confiseries aux fruits secs et sésame sans cuisson

138 cal3.2g de protéines

17.3g gluc.12.5g sucre7.6g lip.

Bouchées de fête cacahuète-chocolat sans sucre (4 ingrédients)

Flour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Bouchées de fête cacahuète-chocolat sans sucre (4 ingrédients)

278 cal9.6g de protéines

19.4g gluc.6.4g sucre21.5g lip.

Biscuits amande-sésame de fête sans gluten ni sucre

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+4

Biscuits amande-sésame de fête sans gluten ni sucre

157 cal4.3g de protéines

15.6g gluc.0.6g sucre11.6g lip.

Biscuits végétaliens pomme-sésame sans gluten (3 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+4

Biscuits végétaliens pomme-sésame sans gluten (3 ingrédients)

135 cal3.9g de protéines

8.2g gluc.1.3g sucre10.9g lip.

Biscuits végétaliens avoine-banane-chocolat (3 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Biscuits végétaliens avoine-banane-chocolat (3 ingrédients)

72 cal1.3g de protéines

13.1g gluc.4.4g sucre1.8g lip.

Halva moelleux à la cacahuète sans gluten (3 ingrédients, sans sucre)

Flour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3

Halva moelleux à la cacahuète sans gluten (3 ingrédients, sans sucre)

267 cal12g de protéines

19.4g gluc.2.7g sucre20g lip.

Barres noisettes sans gluten riches en protéines (3 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+6

Barres noisettes sans gluten riches en protéines (3 ingrédients)

220 cal3.5g de protéines

18.6g gluc.14.2g sucre16.5g lip.

Biscuits noisettes-dattes-banane sans gluten (4 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Biscuits noisettes-dattes-banane sans gluten (4 ingrédients)

118 cal2.6g de protéines

10.2g gluc.6.1g sucre8.5g lip.

Halva tournesol-cacahuète végétalien (3 ingrédients, sans gluten)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Halva tournesol-cacahuète végétalien (3 ingrédients, sans gluten)

225 cal7.4g de protéines

16.1g gluc.5.3g sucre17.3g lip.

Biscuits sans gluten noix-pruneaux-chocolat (4 ingrédients, sans sucre)

Flour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+2

Biscuits sans gluten noix-pruneaux-chocolat (4 ingrédients, sans sucre)

154 cal3g de protéines

10.5g gluc.5.8g sucre12.3g lip.

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