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À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeRapide et facileRapide et facile — prêt en moins de 30 minutes
Smoothie digestif aux graines de courge et au miel
Smoothie simple en 3 ingrédients, mixé à partir de graines de courge, d'eau et de miel. Une boisson légère du soir ciblant la digestion et un réveil apaisé.
5 min prépa / 5 min total
164 kcal
6.9g de protéines
2 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 4 tbspgraines de courge
- 250 mleau
- 1 tbspmiel
Instructions
Placer 4 cuillères à soupe de graines de courge dans le blender.
Ajouter 250 ml d'eau et mixer à pleine puissance jusqu'à obtenir un mélange lisse.
Filtrer légèrement si vous préférez une boisson plus fluide.
Incorporer 1 cuillère à soupe de miel jusqu'à dissolution.
Servir avant le coucher ou entre les repas comme boisson digestive douce.
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