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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

15 sur 15 recettes affichées

Biscuits avoine-banane-cacahuète 4 ingrédients sans farine

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Biscuits avoine-banane-cacahuète 4 ingrédients sans farine

228 cal4.1g de protéines

28.1g gluc.6.1g sucre11.6g lip.

Biscuits tendres à l'avoine, banane et raisins secs (sans sucre)

Sans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans produits laitiers

Sans produits laitiers — aucun produit laitier

Biscuits tendres à l'avoine, banane et raisins secs (sans sucre)

130 cal2.2g de protéines

19.2g gluc.6.7g sucre5.4g lip.

Truffes cacahuète-banane aux graines de courge (4 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+4

Truffes cacahuète-banane aux graines de courge (4 ingrédients)

102 cal4g de protéines

8.1g gluc.4.7g sucre6.9g lip.

Biscuits banane et graines de courge (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Biscuits banane et graines de courge (3 ingrédients)

113 cal4.8g de protéines

9.2g gluc.4.4g sucre7.4g lip.

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+5

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

182 cal3.2g de protéines

45g gluc.24.9g sucre1g lip.

Biscuits avoine-banane-raisins secs en 5 minutes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+5

Biscuits avoine-banane-raisins secs en 5 minutes

62 cal1.5g de protéines

12.7g gluc.4.7g sucre0.9g lip.

Biscuits végétaliens avoine-lin aux raisins secs (sans œuf)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Biscuits végétaliens avoine-lin aux raisins secs (sans œuf)

216 cal3.3g de protéines

25g gluc.12.7g sucre12.4g lip.

Granola maison à l'avoine, canneberges et raisins secs (sans sucre)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2

Granola maison à l'avoine, canneberges et raisins secs (sans sucre)

256 cal5.2g de protéines

36.6g gluc.13.6g sucre11.1g lip.

Pudding au chocolat à l'agar-agar végane (sans gélatine)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Pudding au chocolat à l'agar-agar végane (sans gélatine)

676 cal7.7g de protéines

99.8g gluc.28.4g sucre32g lip.

Gâteau banane-avoine-chocolat sans cuisson (3 ingrédients)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+5

Gâteau banane-avoine-chocolat sans cuisson (3 ingrédients)

299 cal5.9g de protéines

43.9g gluc.12.7g sucre12g lip.

Biscuits végétaliens avoine-banane-chocolat (3 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Biscuits végétaliens avoine-banane-chocolat (3 ingrédients)

72 cal1.3g de protéines

13.1g gluc.4.4g sucre1.8g lip.

Truffes au cacao sans cuisson (2 ingrédients, sans sucre ajouté)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Truffes au cacao sans cuisson (2 ingrédients, sans sucre ajouté)

62 cal2.1g de protéines

16.1g gluc.0.6g sucre1g lip.

Biscuits amande-banane végétaliens sans gluten (2 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+4

Biscuits amande-banane végétaliens sans gluten (2 ingrédients)

129 cal3.8g de protéines

8.3g gluc.1.5g sucre10g lip.

Biscuits noisettes-dattes-banane sans gluten (4 ingrédients)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Biscuits noisettes-dattes-banane sans gluten (4 ingrédients)

118 cal2.6g de protéines

10.2g gluc.6.1g sucre8.5g lip.

Meringues au cacao sans gluten et sans lactose (3 ingrédients)

Flour-FreeSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Meringues au cacao sans gluten et sans lactose (3 ingrédients)

84 cal2.7g de protéines

17.6g gluc.14.8g sucre0.5g lip.