30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюКето чесночный хлеб с грибным соусом137 ккал6.2г белка4.53.8g углев.0.5g сахар10.5g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой272 ккал14.4г белка9.3g углев.1.6g сахар20.9g жиры
29 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)27 ккал0.7г белка1.3g углев.0.1g сахар2.3g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1Протеиновые булочки за 5 минут для снижения сахара75 ккал6.5г белка4.02.5g углев.0.3g сахар4g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут3 рецепта хлеба в кружке за 5 минут185 ккал7г белка4.46.5g углев.0.5g сахар14g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+4Кето-оладьи на завтрак с чеддером и миндальной мукой289 ккал8.2г белка7.4g углев.1.6g сахар25.9g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Кето-хлеб из авокадо и тахини без муки (низкоуглеводный)275 ккал8.3г белка12.3g углев.1.5g сахар23.5g жиры
20 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1Кето тортильи за 5 минут (основа для пиццы)120 ккал5.5г белка4.02.8g углев.0.5g сахар9g жиры
22 минFlour-FreeKeto-Friendly+6Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)1271 ккал32.1г белка21g углев.2.4g сахар122.2g жиры
23 минFlour-FreeKeto-Friendly+8Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)900 ккал20.7г белка23.1g углев.3.8g сахар84.9g жиры
