Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Веганские оладьи из красной чечевицы с овощами
Сытные оладьи из красной чечевицы с обжаренным луком, морковью, цукини, болгарским перцем и чесноком, поджаренные до золотистости с обеих сторон. Подаются со сливочным соусом из кешью.
30 мин подготовка / 50 мин всего
591 ккал
23.9г белка
1 порция
ПростоПлан использует 1 порций для Веганские оладьи из красной чечевицы с овощами. Измените ниже, если нужно другое количество.
Смотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 62½ gкрасная чечевица
замочена 2 ч, отжата
- 1лук
- 1морковь
- 1цукини
- 1болгарский перец
- 1 cloveчеснок
- соль
- оливковое масло
- 37½ gкешью
замочены 2 ч (для соуса)
- 18¾ mlвода
для соуса
- 1лимон
только сок, для соуса
- 1 cloveчеснок
для соуса
Приготовление
Замочите 250 г красной чечевицы в воде на , слейте и взбейте блендером до гладкой пасты.
Обжарьте 1 луковицу, 1 морковь, 1 цукини, 1 болгарский перец и чеснок в оливковом масле до мягкости, затем вмешайте в чечевичную пасту с солью.
Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте тесто тонкими кружочками, подрумянивая с обеих сторон до хрустящей корочки.
Замочите 150 г кешью на , слейте и взбейте с 75 мл воды, соком 0,5 лимона, 1 зубчиком чеснока и 0,5 чайной ложкой соли до консистенции майонеза.
Подавайте оладьи тёплыми с щедрыми ложками соуса из кешью.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)