Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Лепёшка на сковороде из семечек и яиц (без духовки)

Золотистая лепёшка на сковороде на яйцах с молотыми семечками подсолнечника, тыквенными, льна и кунжутом, ароматизированная орегано, чесноком и петрушкой.

5 мин подготовка / 15 мин всего
531 ккал
14.8г белка
2 порции
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 2яйца
  • 2 tbspсемечки подсолнечника

    молотые

  • 2 tbspтыквенные семечки

    молотые

  • 2 tbspсемена льна

    молотые

  • 1 tbspкунжут
  • pinchсоль
  • tspорегано
  • tspсушёный чеснок
  • 5 gразрыхлитель
  • петрушка

    нарезанная

  • оливковое масло

    для сковороды

Приготовление

  1. Смелите в кофемолке по 2 ст. л. семечек подсолнечника, тыквенных и льна.

  2. Взбейте 2 яйца с молотыми семечками, 1 ст. л. кунжута, солью, орегано, сушёным чесноком, 5 г разрыхлителя и нарезанной петрушкой до гладкости.

  3. Разогрейте оливковое масло в антипригарной сковороде на среднем огне. Вылейте тесто и равномерно распределите, затем накройте крышкой.

  4. Готовьте под крышкой до схватывания снизу, аккуратно переверните и обжарьте вторую сторону до глубокой золотистой корки. Подавайте тёплой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.