Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Пикантный овсяный хлеб на молоке с вялеными томатами и базиликом
Мягкий овсяный хлеб, замоченный в тёплом молоке, с вялеными томатами, сушёным базиликом, семечками подсолнечника и кунжутом. Без муки, с насыщенным пикантным вкусом.
15 мин подготовка / 60 мин всего
166 ккал
5.2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gовсяные хлопья
замоченные в 200 мл тёплого молока
- 200 mlмолоко
- 30 gвяленые томаты
нарезанные
- pinchсоль
- tspсушёный базилик
- 1 tbspоливковое масло
- 20 gсемечки подсолнечника
плюс для посыпки
- 20 gкунжут
- 100 gовсяные хлопья
смолотые в муку
- 10 gразрыхлитель
Приготовление
Залейте 200 мл тёплого молока 100 г овсяных хлопьев и замочите до размягчения.
Вмешайте 30 г нарезанных вяленых томатов, соль, сушёный базилик, 1 ст. л. оливкового масла, 20 г семечек подсолнечника и 20 г кунжута.
Смелите ещё 100 г овсяных хлопьев в муку, смешайте с 10 г разрыхлителя и вмешайте в замоченные хлопья.
Переложите в смазанную форму, сбрызните оливковым маслом, посыпьте семечками подсолнечника и выпекайте при 190°C 40-. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)