Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Веганский хлеб из маша и грецких орехов с паштетом из лука-порея и шпината
Ореховый хлеб из маша и грецких орехов с миндальной мукой и льном, в паре с шелковистым паштетом из лука-порея, шпината и моркови с ароматом чёрного перца.
20 мин подготовка / 70 мин всего
193 ккал
6.1г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 130 gзелёный маш
- 20 gсемена льна
- 30 gминдальная мука
- соль
- 20 gшелуха псиллиума
- сушёные томаты
- орегано
- 10 gразрыхлитель
- 50 gгрецкие орехи
- 250 gвода
- 20 mlоливковое масло
- оливковое масло
для паштета
- 150 gлук-порей
для паштета
- 100 gморковь
для паштета
- соль
для паштета
- чёрный перец
для паштета
- 70 gшпинат
для паштета
- 100 gтворог
для паштета
Приготовление
Смелите маш в муку и смешайте с миндальной мукой, льном, псиллиумом, солью, орегано и разрыхлителем.
Вмешайте измельчённые грецкие орехи, воду и оливковое масло до густого теста.
Дайте постоять , переложите в смазанную форму и выпекайте при 180°C 45-.
Для паштета обжарьте лук-порей и морковь на оливковом масле с солью и перцем до мягкости.
Взбейте овощи со шпинатом и творогом в однородную намазку.
Нарежьте остывший буханок и подавайте с щедрыми ложками паштета.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)