Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из маша с матчей и семечками (без муки)

Изумрудный хлеб без муки из пюрированного маша с ложкой матчи, тыквенными и подсолнечными семечками, мускатным орехом и итальянскими травами. Земляной, ароматный, яркий.

15 мин подготовка / 65 мин всего
142 ккал
8.4г белка
8 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 160 gмаш

    или зелёная чечевица; 3/4 стакана

  • 40 gшелуха псиллиума
  • 30 gтыквенные семечки
  • 30 gсемечки подсолнечника
  • pinchсоль

    по вкусу

  • pinchмускатный орех
  • pinchсушёные итальянские травы
  • 1 tbspпорошок матча
  • 2яйца
  • 250 mlвода

    1 стакан

  • 1 tspразрыхлитель
  • 1 tbspяблочный уксус
  • молотый кориандр

    для посыпки

Приготовление

  1. Измельчите 160 г маша с 1 стаканом воды до гладкости.

  2. Вмешайте 40 г шелухи псиллиума, тыквенные и подсолнечные семечки, соль, мускатный орех, итальянские травы и 1 ст. л. порошка матча.

  3. Взбейте 2 яйца, . л. разрыхлителя и 1 ст. л. яблочного уксуса — до загустения теста.

  4. Переложите в смазанную форму и посыпьте сверху молотым кориандром. Дайте отдохнуть .

  5. Выпекайте при 180°C около — до упругости и аромата. Остудите на решётке перед нарезкой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.