Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хлеб из чечевицы и рисовой муки с расплавленной моцареллой внутри
Пикантный хлеб из чечевицы и бурого риса с расплавленной моцареллой внутри, копчёной паприкой и кунжутной коркой. Без муки, без глютена, нарезается тёплым.
70 мин подготовка / 110 мин всего
329 ккал
17.2г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 300 gкрасная чечевица
замоченная 1 час, слитая, пюрированная
- 80 mlвода
1/3 стакана, для пюрирования
- 1 cupмука из бурого риса
цельнозерновая; подойдёт и кукурузная крупа
- 50 gшелуха псиллиума
- pinchсладкая копчёная паприка
- pinchсоль
- pinchчёрный перец
- сыр моцарелла
для начинки
- кунжут
для обсыпки
Приготовление
Замочите 300 г красной чечевицы в воде на , затем слейте и измельчите в блендере с 1/3 стакана воды до гладкости.
Вмешайте 1 стакан цельнозерновой муки из бурого риса, 50 г шелухи псиллиума, копчёную паприку, соль и чёрный перец до однородного теста.
Оберните тесто вокруг кусочка моцареллы, запечатав сыр внутри, и обваляйте каравай в кунжуте.
Выпекайте при 180°C (360°F) около — до упругой корки и расплавленного сыра. Недолго отдохните перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)