Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-хлеб из льна из 3 ингредиентов (веганский, низкоуглеводный)

Плотный кето-хлеб на молотых семенах льна, псиллиуме и кипятке — с ароматом кориандра. Без злаков, без глютена, меньше грамма углеводов в ломтике.

10 мин подготовка / 60 мин всего
142 ккал
4.7г белка
10 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 240 gсемена льна

    молотые

  • 40 gпорошок шелухи псиллиума

    около 4 ст. л.

  • 2 tspразрыхлитель
  • pinchсоль

    по вкусу

  • 1 tbspмолотый кориандр

    плюс для посыпки

  • 360 mlкипяток

    1,5 стакана

Приготовление

  1. Соедините в миске 240 г молотых семян льна, 40 г порошка шелухи псиллиума, . л. разрыхлителя, соль и 1 ст. л. молотого кориандра.

  2. Залейте 1,5 стаканами (около 360 мл) кипятка и быстро вымесите, пока тесто не загустеет и не соберётся в ком.

  3. Переложите в смазанную форму, сформируйте и разровняйте, затем посыпьте дополнительным кориандром.

  4. Выпекайте при 180°C около — до упругости и сухой шпажки. Полностью остудите перед нарезкой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.