Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Овсяный хлеб на кефире с песто, пармезаном и зеленью
Нежный овсяный хлеб на кефире и яйцах, с обжаренной зеленью, песто и пармезаном. Без муки, пикантный, внутри почти как кекс.
15 мин подготовка / 55 мин всего
135 ккал
5.8г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 130 gовсяные хлопья
смолотые в муку
- pinchсоль
по вкусу
- 70 gсалатный микс
коротко обжаренный на сухой сковороде
- 1яйцо
- 250 mlкефир
1 стакан
- 1½ tbspпесто
- 30 gпармезан
тёртый
- ½ tspразрыхлитель
- 1 tbspяблочный уксус
- смесь семян
для посыпки
Приготовление
Смелите 130 г овсяных хлопьев в муку и смешайте с солью. Коротко обжарьте 70 г салатного микса на сухой сковороде до увядания.
Взбейте 1 яйцо с 250 мл кефира, 1,5 ст. л. песто и 30 г тёртого пармезана.
Вмешайте влажную смесь в овсяную муку, добавьте обжаренную зелень, . л. разрыхлителя и 1 ст. л. яблочного уксуса. Вымесите густое тесто.
Переложите в смазанную форму, разровняйте и посыпьте смесью семян.
Выпекайте при 190°C 35- — до упругости и золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)