Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Банановый хлеб из рисовой муки без глютена (без сахара)
Мягкий дрожжевой банановый буханок из отварного риса и рисовой муки, мягко подслащённый сиропом без сахара. Натурально без глютена, ароматный — идеален для лёгкого завтрака.
25 мин подготовка / 70 мин всего
298 ккал
4.6г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 300 mlтёплая вода
- 1 tbspсироп без сахара
- ½ tspсоль
- 2 tspсухие дрожжи
- 2бананы
очень спелые, размятые
- 240 gотварной рис
- 210 gрисовая мука
- оливковое масло
для смазывания
Приготовление
Взбейте 300 мл тёплой воды с 1 столовой ложкой сиропа без сахара, 1/2 чайной ложки соли и 2 чайными ложками сухих дрожжей. Дайте постоять 15-.
Отварите рис отдельно и остудите до 240 г. Разомните вилкой 2 очень спелых банана.
Смешайте размятые бананы, отварной рис и дрожжевую смесь, затем вмешайте 210 г рисовой муки до влажного теста. Добавьте ещё рисовой муки для более плотного буханка.
Смажьте форму оливковым маслом, переложите тесто, накройте полотенцем и дайте постоять 15-.
Выпекайте при 180°C 40- до ароматности и готовности. Остудите на решётке перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)