Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Безглютеновый хлеб с морковью и грецкими орехами без сахара
Влажный безглютеновый хлеб с тёртой отварной морковью, обжаренными грецкими орехами и изюмом, обогащённый кефиром и оливковым маслом. Без пшеницы, без сахара, с лёгкими специями.
20 мин подготовка / 65 мин всего
364 ккал
6.3г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1морковь
отварная до мягкости
- 500 gбезглютеновая мучная смесь
- соль
- ½ cupгрецкие орехи
обжаренные, рубленые
- изюм
горсть
- 50 mlоливковое масло
- 1 cupкефир
или йогурт
- 11 gразрыхлитель
- 1 tbspсироп без сахара
- 50 mlвода
30-50 мл по необходимости
Приготовление
Отварите 1 морковь до мягкости, остудите и натрите на мелкой тёрке.
Соедините 500 г безглютеновой мучной смеси со щепоткой соли, тёртой морковью, 1/2 стакана рубленых обжаренных грецких орехов и горстью изюма.
Вмешайте 50 мл оливкового масла, 1 стакан кефира, 11 г разрыхлителя, 1 ст. л. сиропа без сахара и 30-50 мл воды — до рыхлого теста.
Коротко вымесите, сформируйте хлеб на смазанном противне и сделайте несколько надрезов сверху.
Выпекайте при 200°C 40- до золотистой корки.
Полностью остудите перед нарезкой. Лучше съесть за 3 дня.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)