Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Безглютеновый хлеб на гречневой и рисовой муке с семечками
Деревенский дрожжевой хлеб из гречневой, рисовой и кукурузной муки с обжаренными семечками подсолнечника и льняным семенем. Без глютена, без пшеницы, с хрустящей коркой.
120 мин подготовка / 160 мин всего
232 ккал
6.5г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- ½ cupсемечки подсолнечника
обжаренные на сковороде
- 150 gкукурузная мука
100 г + 50 г
- 200 gгречневая мука
- 100 gрисовая мука
- 1½ tspсоль
- 2 tbspльняное семя
- 500 mlвода
400 мл + 100 мл при необходимости
- 11 gдрожжи
- 1½ tbspсироп без сахара
- 20 mlоливковое масло
Приготовление
Обжарьте на сковороде 1/2 стакана семечек подсолнечника и отставьте.
В большой миске соедините 100 г кукурузной муки, 200 г гречневой, 100 г рисовой, дополнительные 50 г кукурузной, . л. соли и 2 ст. л. льняного семени.
Взбейте венчиком 400 мл воды с 11 г дрожжей, 1,5 ст. л. сиропа без сахара и 20 мл оливкового масла.
Влейте жидкость в сухие ингредиенты, добавьте ещё 50-100 мл воды, если тесто слишком сухое.
Смажьте форму оливковым маслом, переложите тесто и оставьте в тёплом месте на 1,5-.
Выпекайте при 220°C до хрустящей корки. Полностью остудите перед нарезкой — безглютеновый хлеб черствеет быстрее, поэтому храните не дольше 3 дней.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)