Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Дрожжевой хлеб из овсяных отрубей без муки на завтрак
Сытный завтраковый хлеб без муки из овсяных отрубей и хлопьев с каплей мёда и оливкового масла. Посыпан льняным семенем и выпекается до хрустящей корочки.
20 мин подготовка / 90 мин всего
233 ккал
9.2г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 450 mlтёплая вода
- 10 gмёд
- 7 gсухие дрожжи
- кориандр
или специи по вкусу
- соль
немного
- 1 tbspоливковое масло
- 250 gовсяные отруби
- 350 gовсяные хлопья
- льняное семя
для посыпки
Приготовление
В миске размешайте 450 мл тёплой воды с 10 г мёда и 7 г сухих дрожжей; оставьте на до активации.
Добавьте немного кориандра и соли с 1 столовой ложкой оливкового масла.
Вмешайте 250 г овсяных отрубей и 350 г овсяных хлопьев; замесите мягкое тесто.
Переложите в смазанную форму, посыпьте льняным семенем и расстаивайте 10- в тёплом месте.
Выпекайте при 180°C до хрустящей корочки; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)