Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Высокобелковая лепёшка из творога, овсянки и пармезана

Хрустящие по краям творожные лепёшки с овсянкой, пармезаном, вялеными томатами и зелёным луком. Высокобелковая замена хлебу к любому приёму пищи.

10 мин подготовка / 40 мин всего
203 ккал
9.7г белка
6 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 220 gтворог
  • 2яйца
  • соль
  • сушёные томаты
  • зелёный лук
  • 30 gпармезан

    тёртый

  • 3 tbspовсяные хлопья
  • 1 tspразрыхлитель
  • растительное масло
  • кунжут

    для посыпки

Приготовление

  1. Взбейте творог с яйцами, солью, нарезанными сушёными томатами и зелёным луком.

  2. Вмешайте тёртый пармезан, хлопья и разрыхлитель до мягкого теста.

  3. Сформируйте небольшие лепёшки на застеленном противне и смажьте растительным маслом.

  4. Щедро посыпьте каждую лепёшку кунжутом.

  5. Выпекайте при 180°C 25- до насыщенно-золотистого цвета и упругости.

  6. Подавайте тёплыми с мягкими намазками или пикантными топпингами.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.