Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез молочногоБез молочного — без молочных продуктовБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Хлеб из красной чечевицы на кокосовом молоке с итальянскими травами
Кремовой текстуры чечевичный хлеб на кокосовом молоке, оливковом масле, яблочном уксусе и псиллиуме, ароматизированный итальянскими травами. Без муки, веганский.
15 мин подготовка / 65 мин всего
180 ккал
6.7г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 170 gкрасная чечевица
замоченная и пюрированная
- 200 gкокосовое молоко
- pinchсоль
- pinchсушёные итальянские травы
- 20 mlоливковое масло
- 1 tspразрыхлитель
- 1 tbspяблочный уксус
- 30 gшелуха псиллиума
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Замочите 170 г красной чечевицы, слейте и измельчите с 200 г кокосового молока до полной гладкости.
Вмешайте соль, итальянские травы, 20 мл оливкового масла, . л. разрыхлителя и 1 ст. л. яблочного уксуса.
Вмешайте 30 г шелухи псиллиума и дайте тесту отдохнуть для набухания.
Переложите в смазанную форму, разровняйте и посыпьте кунжутом.
Выпекайте при 180°C около — до упругости и глубокой золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)