Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Сырный хлеб из кабачков и кукурузной муки на йогурте (без глютена)
Пикантный кабачковый хлеб из кукурузной муки с острым сыром, нутовой мукой и нежным йогуртовым мякишем. Низкокалорийный, без глютена — отлично сочетается с супом.
15 мин подготовка / 60 мин всего
129 ккал
5.6г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 120 gйогурт
- 1яйцо
- 90 gсыр
тёртый
- 120 gкабачок
тёртый
- зелёный лук
- сушёный базилик
- соль
- 100 gкукурузная мука
- 50 gмука из бурого риса
- 50 gнутовая мука
- 10 gразрыхлитель
Приготовление
В миске взбейте йогурт, яйцо и соль до гладкости.
Вмешайте тёртый кабачок, тёртый сыр, нарезанный зелёный лук и сушёный базилик.
Просейте над влажной основой кукурузную, рисовую и нутовую муку с разрыхлителем и аккуратно вмешайте.
Вылейте тесто в смазанную маслом форму для хлеба и разровняйте поверхность.
Выпекайте при 180°C 40-, пока корка не станет глубоко-золотистой, а шпажка — сухой.
Остудите в форме и извлеките.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)