Carol B.
A bit dense but the flavor is nice.
Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Палочки из зелёной гречки и чечевицы
Безмучные палочки из молотой зелёной гречки и красной чечевицы со связующим из псиллиума и льна. Быстрое тесто за 5 минут, выпекается на сильном жаре.
4.0(2 отзыва)
5 мин подготовка / 30 мин всего
120 ккал
5.5г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gзелёная гречка
смолоть
- 100 gкрасная чечевица
смолоть
- 30 gшелуха псиллиума
- 1 tspразрыхлитель
- соль
по вкусу
- 30 gтыквенные семечки
обжарить
- 30 gсемечки подсолнечника
обжарить
- 375 mlвода
- 30 gсемена льна
Приготовление
Смолоть зелёную гречку и красную чечевицу в кофемолке
Смешать с псиллиумом, разрыхлителем и солью
Обжарить тыквенные и подсолнечные семечки, затем измельчить
Добавить воду и замесить тесто
Вмешать обжаренные семена и лён
Сформировать палочки, сделать надрезы и посыпать льном
Выпекать при 200 C
Оцените рецепт
2 отзыва
Страница 1 из 1, 2 отзывов
Hannelore S.
Meine Mutter kann kein Gluten mehr essen. Diese Stäbchen liebt sie.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)