Совет: настройте время отключения экрана в настройках
На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенС творогомС творогом — творог как ключевой ингредиент
Чечевично-творожный хлеб за 5 минут
Быстрый чечевичный хлеб, взбитый из замоченной красной чечевицы, творога, яиц, чеддера и куркумы. Альбумин поднимает белок — 56 ккал на ломтик.
240 мин подготовка / 290 мин всего
88 ккал
6г белка
20 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкрасная чечевица
замоченная на ночь
- 2яйца
- 200 gтворог
- соль
по вкусу
- 1 tspсушёный чеснок
- 1 tspкуркума
- 50 gсыр чеддер
тёртый
- 2 tbspоливковое масло
- 2 tspразрыхлитель
- 2 tbspальбумин
или сывороточный протеин
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Замочите 200 г красной чечевицы на несколько часов или на ночь, промойте и слейте.
Взбейте в блендере чечевицу с 2 яйцами и 200 г творога до гладкости.
Вмешайте соль, 1 чайную ложку сушёного чеснока, 1 чайную ложку куркумы, 50 г тёртого чеддера, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 чайные ложки разрыхлителя и 2 столовые ложки альбумина.
Вылейте в смазанную форму, посыпьте кунжутом и выпекайте при 190°C (375°F) 40-; остудите в духовке с приоткрытой дверцей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)