Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето хлеб из 3 ингредиентов с семенами подсолнечника — Кето булочки из семечек подсолнечника, псиллиума и яиц. Низкоуглеводные, без глю
КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Кето хлеб из 3 ингредиентов с семенами подсолнечника

Кето булочки из семечек подсолнечника, псиллиума и яиц. Низкоуглеводные, без глютена, для снижения сахара и холестерина.

4.7(3 отзыва)
10 мин подготовка / 40 мин всего
195 ккал
7.2г белка
6 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 130 gсемечки подсолнечника
  • 15 gшелуха псиллиума
  • ½ tspсоль
  • сушёный базилик
  • сушёный чеснок
  • 2 pieceяйца
  • 60 mlтёплая вода
  • 30 mlоливковое масло
  • 1 tspразрыхлитель
  • 2 tspкунжут

    для посыпки

Приготовление

  1. Измельчить семечки подсолнечника

  2. Смешать с псиллиумом, солью, базиликом и чесноком

  3. Добавить яйца, тёплую воду и оливковое масло

  4. Хорошо перемешать и добавить разрыхлитель

  5. Смазать противень

  6. Замесить тесто и сформировать булочки

  7. Сделать надрезы и посыпать кунжутом

  8. Выпекать 25- при 180 C

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

3 отзыва

Страница 1 из 1, 3 отзывов
Mette L.

Denmark. I have been eating low carb for three years. Sunflower seed bread used to take me an hour with soaking and drying seeds. This version is twenty minutes total. My son eats it with butter and he is not even doing low carb. It just tastes good.

Jozef H.

Dobry chlieb. Skusal som aj s jogurtom a vyslo dobre.

Claire M.

My husband thought it was normal bread. He had no idea.

Вам также может понравиться

Мы используем cookies. Политика cookies