Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Банановые оладьи на овсянке из 3 ингредиентов (веганские)
Быстрые оладьи на сковороде из размятого банана и овсянки, нарезанные дольками и политые арахисовой пастой и кленовым сиропом. Без муки, без яиц — готовы за 5 минут.
2 мин подготовка / 7 мин всего
387 ккал
6.2г белка
2 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1банан
размятый вилкой
- 5 tbspовсяные хлопья
- 1 tbspрастительное масло
- арахисовая паста
для подачи
- кленовый сироп
для поливки
Приготовление
Разомните 1 банан вилкой.
Вмешайте 5 столовых ложек овсяных хлопьев и 1 столовую ложку масла до однородности.
Вылейте на сковороду и обжаривайте на медленном огне по несколько минут с каждой стороны.
Нарежьте на 4 дольки, смажьте арахисовой пастой и полейте кленовым сиропом.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)