50 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Burger sans farine riche en protéines avec pains au fromage blanc603 cal46.8g de protéines17.9g gluc.12.9g sucre38.2g lip.
35 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Pizza cloud bread au bœuf à 5 ingrédients (cétogène)399 cal32.3g de protéines6.3g gluc.2.5g sucre26.5g lip.
40 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Pizza aux lentilles en 5 minutes avec pesto ou poulet (sans farine)461 cal32.3g de protéines37.9g gluc.2.3g sucre21.6g lip.
50 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Roulés cétogènes farcis à la courgette et au bœuf (faibles en glucides)516 cal22g de protéines8.7g gluc.4.9g sucre44.2g lip.
45 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Gâteau cétogène salé à la courgette et au thon (sans gluten)409 cal22.2g de protéines8.1g gluc.4g sucre32.7g lip.
45 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3Galette à la poêle lentilles-chou sans cuisson (végétalienne)520 cal25.1g de protéines68.1g gluc.5g sucre17.9g lip.
35 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche261 cal20.1g de protéines6.4g gluc.1.1g sucre17.2g lip.
35 min5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Salade poulet-noix riche en protéines en 5 minutes (sans mayonnaise)250 cal24.3g de protéines4.6g gluc.1.3g sucre15.2g lip.
55 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalGratin d'avoine au bacon, maïs et fromage579 cal23.1g de protéines48.1g gluc.4.3g sucre33.2g lip.