Aller au contenu principal Aller au pied de page

Catégories Plans repas Actualités Blog À propos

Accueil
Recettes

Toutes les recettes

Pied de page

Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

Recettes

Toutes les recettes
Pains sans farine
Au fromage blanc
Riches en protéines
Desserts sains
Encas rapides

Par type de plat

Petit-déjeuner
Déjeuner
Dîner
Desserts
Encas
Boissons

Aide

À propos
Toutes les actualités
Contact
Politique de confidentialité
Conditions d'utilisation
Politique de cookies
Mentions légales
FAQ
Paramètres

Par saison :Hiver|Printemps|Été|Automne

Fait avec pour une cuisine saine

Nous utilisons des cookies. Politique de cookies

Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Trier par

Plus récentes Mieux notées Plus rapides Plus de protéines Plus populaires

3 filtres actifsPlats principaux & Salades✕Moyen✕Moins de 15g✕Tout effacer

3 filtres actifsPlats principaux & Salades✕Moyen✕Moins de 15g✕Tout effacer

12 sur 12 recettes affichées

Gratin de bœuf et chou-fleur (sans farine, riche en protéines)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Gratin de bœuf et chou-fleur (sans farine, riche en protéines)

498 cal33.4g de protéines

9.8g gluc.3.6g sucre35.9g lip.

Pizza cloud bread au bœuf à 5 ingrédients (cétogène)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Pizza cloud bread au bœuf à 5 ingrédients (cétogène)

399 cal32.3g de protéines

6.3g gluc.2.5g sucre26.5g lip.

Pizza à la courgette riche en protéines avec poulet et mozzarella

Riche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portionSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Pizza à la courgette riche en protéines avec poulet et mozzarella

157 cal11.2g de protéines

7.5g gluc.1.9g sucre9.8g lip.

Pizza cétogène à croûte de brocoli au yaourt grec (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Pizza cétogène à croûte de brocoli au yaourt grec (sans farine)

201 cal12.9g de protéines

12.7g gluc.2.1g sucre12.3g lip.

Pizza cétogène à croûte de fromage blanc (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Pizza cétogène à croûte de fromage blanc (sans farine)

246 cal12.5g de protéines

12g gluc.2.3g sucre17.3g lip.

Roulés cétogènes farcis à la courgette et au bœuf (faibles en glucides)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Roulés cétogènes farcis à la courgette et au bœuf (faibles en glucides)

516 cal22g de protéines

8.7g gluc.4.9g sucre44.2g lip.

Gâteau cétogène salé à la courgette et au thon (sans gluten)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Gâteau cétogène salé à la courgette et au thon (sans gluten)

409 cal22.2g de protéines

8.1g gluc.4g sucre32.7g lip.

Tarte cétogène au saumon et épinards aux amandes (faible en glucides)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Tarte cétogène au saumon et épinards aux amandes (faible en glucides)

159 cal7.4g de protéines

7g gluc.1.2g sucre11.8g lip.

Tarte cétogène aux épinards et bœuf avec amandes (riche en protéines)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Tarte cétogène aux épinards et bœuf avec amandes (riche en protéines)

205 cal8.8g de protéines

6.5g gluc.1g sucre16.4g lip.

Salade poulet-noix riche en protéines en 5 minutes (sans mayonnaise)

5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Salade poulet-noix riche en protéines en 5 minutes (sans mayonnaise)

250 cal24.3g de protéines

4.6g gluc.1.3g sucre15.2g lip.

Salade étagée œufs-œufs de caille riche en protéines (sans mayonnaise)

Riche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portionSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Salade étagée œufs-œufs de caille riche en protéines (sans mayonnaise)

458 cal25.9g de protéines

8.9g gluc.3.5g sucre34.9g lip.

Salade allemande au poulet et mandarine riche en protéines (sans mayo)

Riche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portionSans produits laitiers

Sans produits laitiers — aucun produit laitier+1

Salade allemande au poulet et mandarine riche en protéines (sans mayo)

249 cal23.7g de protéines

9g gluc.6.5g sucre13g lip.