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KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenFromage blancFromage blanc — le fromage blanc est un ingrédient clé
Pizza cétogène à croûte de fromage blanc (sans farine)
Croûte à pizza solide au fromage blanc et farine d'amandes garnie de sauce ail-parmesan, champignons, olives, poivrons, tomates et mozzarella fondue.
15 min prépa / 40 min total
246 kcal
12.5g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 225 gfromage blanc
égoutté
- 2œufs
- sel
selon le goût
- 150 gfarine d'amandes
- 5 glevure chimique
- 10 gécorces de psyllium
- 80 gyaourt grec
- 40 gfromage à la crème
- 1 tspmoutarde
- 10 gparmesan
râpé
- 1gousse d'ail
râpée
- 1champignon
tranché
- 10olives
- 1poivron vert
- 3tomates cerises
- 1oignon rouge
- 120 gmozzarella
- 25 gparmesan
supplémentaire, râpé
Instructions
Mixer le fromage blanc avec les œufs et le sel, puis incorporer la farine d'amandes, la levure chimique et les écorces de psyllium.
Façonner la pâte en base à pizza sur du papier sulfurisé, piquer les bords et cuire à 180°C pendant .
Mélanger le yaourt grec, le fromage à la crème, le sel, la moutarde, le parmesan râpé et l'ail ; étaler sur la base.
Garnir de champignons sautés, olives, poivron, tomates cerises, oignon rouge, mozzarella et parmesan supplémentaire, puis cuire de plus jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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