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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

6 sur 6 recettes affichées

Muffins au fromage blanc citron-myrtilles (sans farine, sans sucre)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+2

Muffins au fromage blanc citron-myrtilles (sans farine, sans sucre)

248 cal12.1g de protéines

10.6g gluc.3.3g sucre18g lip.

Pain de Pâques au fromage blanc (sans farine, sans sucre)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+2

Pain de Pâques au fromage blanc (sans farine, sans sucre)

183 cal10.3g de protéines

12.6g gluc.2g sucre11.5g lip.

Petits pains fromage blanc-avoine-noix, riches en protéines

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+4

Petits pains fromage blanc-avoine-noix, riches en protéines

243 cal11.2g de protéines

20.6g gluc.1.2g sucre13.5g lip.

Pain nuage fromage blanc aux graines (sans farine, sans levure)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Pain nuage fromage blanc aux graines (sans farine, sans levure)

192 cal11.5g de protéines

5.6g gluc.1.1g sucre14.9g lip.

Pain moelleux au fromage blanc

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Pain moelleux au fromage blanc

90 cal5.5g de protéines4.0

4.5g gluc.0.5g sucre5.5g lip.

Pain lin-fromage blanc adapté aux diabétiques

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureAdapté aux diabétiquesAdapté aux diabétiques — faible impact glycémique, sans sucre ajouté+5

Pain lin-fromage blanc adapté aux diabétiques

165 cal8.3g de protéines

5.3g gluc.1g sucre13g lip.