Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето пикантный торт из кабачков и тунца (без глютена)
Пикантный кето слоёный торт из тёртого кабачка, яиц и моцареллы, увенчанный взбитыми сливками с укропом и измельчённым тунцом. Свежий, сытный и натурально без глютена.
20 мин подготовка / 45 мин всего
409 ккал
22.2г белка
2 порции
ПростоПлан использует 2 порций для Кето пикантный торт из кабачков и тунца (без глютена). Измените ниже, если нужно другое количество.
Смотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 125 gкабачок
тёртый
- pinchсоль
- 2яйца
- 40 gмоцарелла
тёртая
- зелёный лук
- кинза
или укроп
- 1 tbspтыквенная мука
или миндальная мука
- вяленые томаты
- чёрный перец
- 125 mlжирные сливки
33%, холодные
- ½ tbspукроп
нарезанный
- 90 gтунец консервированный
- 5 gпармезан
тёртый
Приготовление
Посолите 250 г тёртого кабачка, дайте постоять и отожмите.
Смешайте кабачок с 3 яйцами, 80 г моцареллы, зелёным луком, нарезанной зеленью, 2 столовыми ложками тыквенной муки, вялеными томатами, солью и перцем.
Выпекайте на смазанном противне при 180°C (350°F) 20- до схватывания; остудите.
Взбейте 250 мл холодных сливок до жёстких пиков с солью и 1 столовой ложкой укропа, затем вмешайте 180 г тунца и 10 г пармезана.
Выложите сливочно-тунцовую смесь на кабачковую основу и подавайте холодной.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)