Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные)

Пикантные кето-рулеты из тёртого кабачка оборачивают говяжий фарш с луком-пореем в сливочном соусе. Завершаются песто, листьями салата и йогуртово-базиликовой заправкой.

20 мин подготовка / 50 мин всего
516 ккал
22г белка
1 порция
Просто

План использует 1 порций для Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные). Измените ниже, если нужно другое количество.

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 62½ gкабачок

    тёртый

  • pinchсоль
  • 2яйца
  • орегано
  • оливковое масло
  • 62½ gговяжий фарш

    нежирный

  • чёрный перец
  • 1лук-порей
  • 30 mlсливки
  • листья салата
  • ¼ tspпесто
  • ¾ tbspгреческий йогурт
  • 1веточки базилика
  • 1огурец

Приготовление

  1. Посолите 250 г тёртого кабачка, дайте постоять и отожмите.

  2. Взбейте с 5 яйцами, орегано и солью; обжарьте на смазанной сковороде 4 оладьи до золотистого цвета с обеих сторон.

  3. Обжарьте 250 г говяжьего фарша с нарезанным луком-пореем, солью и перцем, затем вмешайте 120 мл сливок и тушите до загустения.

  4. На каждый блинчик выложите лист салата, мясную начинку и 1 чайную ложку песто, затем плотно сверните.

  5. Взбейте 3 столовые ложки греческого йогурта с базиликом, солью и перцем и полейте рулеты, подавая со свежим огурцом.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.