Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные)
Пикантные кето-рулеты из тёртого кабачка оборачивают говяжий фарш с луком-пореем в сливочном соусе. Завершаются песто, листьями салата и йогуртово-базиликовой заправкой.
20 мин подготовка / 50 мин всего
516 ккал
22г белка
1 порция
ПростоПлан использует 1 порций для Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные). Измените ниже, если нужно другое количество.
Смотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 62½ gкабачок
тёртый
- pinchсоль
- 2яйца
- орегано
- оливковое масло
- 62½ gговяжий фарш
нежирный
- чёрный перец
- 1лук-порей
- 30 mlсливки
- листья салата
- ¼ tspпесто
- ¾ tbspгреческий йогурт
- 1веточки базилика
- 1огурец
Приготовление
Посолите 250 г тёртого кабачка, дайте постоять и отожмите.
Взбейте с 5 яйцами, орегано и солью; обжарьте на смазанной сковороде 4 оладьи до золотистого цвета с обеих сторон.
Обжарьте 250 г говяжьего фарша с нарезанным луком-пореем, солью и перцем, затем вмешайте 120 мл сливок и тушите до загустения.
На каждый блинчик выложите лист салата, мясную начинку и 1 чайную ложку песто, затем плотно сверните.
Взбейте 3 столовые ложки греческого йогурта с базиликом, солью и перцем и полейте рулеты, подавая со свежим огурцом.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)