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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

13 sur 13 recettes affichées

Salade protéinée aux lentilles et chia

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+1

Salade protéinée aux lentilles et chia

240 cal14g de protéines4.5

28g gluc.2g sucre8.5g lip.

Pain aux lentilles corail de grand-mère en 5 minutes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+2

Pain aux lentilles corail de grand-mère en 5 minutes

100 cal4.5g de protéines4.3

12.8g gluc.0.3g sucre3.5g lip.

Pain aux lentilles en tasse sans levure, en 5 minutes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+6

Pain aux lentilles en tasse sans levure, en 5 minutes

128 cal5.7g de protéines

13.4g gluc.0.5g sucre6.8g lip.

Galettes véganes de courgette et lentilles

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+2

Galettes véganes de courgette et lentilles

85 cal5g de protéines4.0

12.5g gluc.1.5g sucre2g lip.

Pain de petit-déjeuner aux lentilles en conserve, tournesol et cumin

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+5

Pain de petit-déjeuner aux lentilles en conserve, tournesol et cumin

194 cal9.2g de protéines

26.1g gluc.0.9g sucre7.7g lip.

Pain aux lentilles et curcuma de grand-mère

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+1

Pain aux lentilles et curcuma de grand-mère

90 cal5g de protéines4.1

11g gluc.0.3g sucre3.5g lip.

Gressins aux lentilles corail et tomate séchée

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Gressins aux lentilles corail et tomate séchée

416 cal18.9g de protéines

51g gluc.1.8g sucre18.6g lip.

Pain aux lentilles vertes en 5 minutes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+2

Pain aux lentilles vertes en 5 minutes

115 cal6g de protéines4.0

12g gluc.0.3g sucre5g lip.

Bâtonnets de pain aux lentilles corail

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+1

Bâtonnets de pain aux lentilles corail

145 cal7.5g de protéines4.0

18g gluc.0.5g sucre5g lip.

Bâtonnets au sarrasin vert et lentilles

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+1

Bâtonnets au sarrasin vert et lentilles

120 cal5.5g de protéines4.0

16g gluc.0.3g sucre4g lip.

Pain aux lentilles corail et farine de coco avec graines (sans farine)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+4

Pain aux lentilles corail et farine de coco avec graines (sans farine)

222 cal10.2g de protéines

21.9g gluc.0.7g sucre11.5g lip.

Sauté à la poêle brocoli, champignons et lentilles (végétalien)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Sauté à la poêle brocoli, champignons et lentilles (végétalien)

98 cal6.5g de protéines

19.2g gluc.4.5g sucre0.5g lip.

Galettes véganes aux lentilles et courgettes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+1

Galettes véganes aux lentilles et courgettes

95 cal5.5g de protéines4.0

11g gluc.1.5g sucre3.5g lip.