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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

6 sur 6 recettes affichées

Gâteaux étagés à la noix de coco et fraises sans sucre

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionAdapté aux diabétiquesAdapté aux diabétiques — faible impact glycémique, sans sucre ajouté+3

Gâteaux étagés à la noix de coco et fraises sans sucre

412 cal6.3g de protéines

30.9g gluc.4g sucre39g lip.

Petits pains keto à l'avocat pour le petit-déjeuner (4 variantes)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion

Petits pains keto à l'avocat pour le petit-déjeuner (4 variantes)

120 cal4g de protéines4.2

3.5g gluc.0.5g sucre9.8g lip.

Pain nuage cétogène aux amandes et psyllium (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+2

Pain nuage cétogène aux amandes et psyllium (sans farine)

307 cal11.9g de protéines

10.8g gluc.1.3g sucre25.3g lip.

Pain noir aux graines de lin et amandes en bocaux

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Pain noir aux graines de lin et amandes en bocaux

130 cal5g de protéines3.7

6.5g gluc.0.2g sucre9g lip.

Pain cétogène farine d'amandes-coco en bocal

Keto-FriendlyKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion+4

Pain cétogène farine d'amandes-coco en bocal

211 cal9.3g de protéines

11.9g gluc.1.2g sucre14.7g lip.

Pain cétogène aux graines faible en glucides (5 g, végétalien)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion+5

Pain cétogène aux graines faible en glucides (5 g, végétalien)

207 cal4.9g de protéines

16g gluc.1.3g sucre15.2g lip.