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KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionAdapté aux diabétiquesAdapté aux diabétiques — faible impact glycémique, sans sucre ajoutéSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeFaible en glucidesFaible en glucides — moins de 15g par portionSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten
Gâteaux étagés à la noix de coco et fraises sans sucre
Gâteaux réfrigérés avec un biscuit cacao-amandes, une confiture de fraises-chia et une garniture à la crème de coco fouettée. Sucrés à l'allulose pour un dessert cétogène.
40 min prépa / 240 min total
412 kcal
6.3g de protéines
7 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 1œuf
- 40 gallulose
pour le biscuit
- 1 gvanille en poudre
- 30 mllait
- 30 ghuile de coco
ramollie
- 40 gfarine d'amandes
- 1 tsplevure chimique
- 15 gcacao en poudre
- 175 gfraises
grandes, fraîches
- 20 gallulose
pour la confiture
- 3 tbspgraines de chia
- 40 mleau
- 10 ggélatine
- 500 gcrème épaisse
33-36%
- 80 gallulose
pour la crème
- 40 gnoix de coco râpée
Instructions
Mélanger l'œuf, 40g d'allulose, la vanille, le lait, l'huile de coco, la farine d'amandes, la levure chimique et le cacao, puis cuire sur du papier sulfurisé à 180°C pendant .
Mixer les fraises avec 20g d'allulose et incorporer les graines de chia ; laisser épaissir en confiture.
Hydrater la gélatine dans l'eau 7-, puis la faire fondre brièvement au micro-ondes.
Fouetter la crème avec 80g d'allulose en pics fermes, incorporer la noix de coco râpée, puis tempérer avec une cuillère de crème dans la gélatine avant de combiner.
Étager la crème de coco, la confiture fraises-chia et des cercles de biscuit dans des coupes à dessert ; réfrigérer plusieurs heures jusqu'à prise, puis saupoudrer de noix de coco supplémentaire.
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