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Petits pains keto à l'avocat pour le petit-déjeuner (4 variantes) — Quatre variantes de petits pains keto à l'avocat : amande classique, graines de
KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion

Petits pains keto à l'avocat pour le petit-déjeuner (4 variantes)

Quatre variantes de petits pains keto à l'avocat : amande classique, graines de courge, coco et fromage. Riches en bonnes graisses, parfaits pour le petit-déjeuner.

4.2(5 avis)
15 min prépa / 50 min total
120 kcal
4g de protéines
12 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 175 gavocado

    pulp, recipe 1

  • 2 pieceeggs

    recipe 1

  • 4 tbspalmond flour
  • salt

    to taste

  • dried basil or oregano
  • 1 tspbaking powder
  • dried tomatoes
  • 150 gavocado

    recipe 2

  • 1 pieceegg

    recipe 2

  • 40 gpumpkin seeds
  • 3 pieceeggs

    recipe 3

  • 100 gcoconut urbech
  • 7 gpsyllium husk
  • 2 pieceeggs

    recipe 4

  • 40 gcheese

    grated

  • 15 gpsyllium husk
  • sesame seeds

    for topping

Instructions

  1. Recipe 1: mix avocado, eggs, almond flour, salt, basil, baking powder and dried tomatoes

  2. Shape and sprinkle with sesame, bake 30- at 180 C

  3. Recipe 2: mix avocado, egg and pumpkin seeds

  4. Bake 15- at 180 C

  5. Recipe 3: mix eggs with coconut urbech, salt, psyllium and baking powder

  6. Rest , bake 35- at 180 C

  7. Recipe 4: mix eggs with cheese, psyllium and baking powder

  8. Shape and bake 20- at 180 C

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5 avis

Page 1 sur 1, 5 avis
Joanne P.

Perfect for my husband's gluten free diet. Thank you!

Ana from Bogotá

¡Buena receta! Un poco densa pero rica.

Susan from Melbourne

These are great. Blood sugar stays flat after eating them.

Linda W.

My husband stays full until noon. No blood sugar spike.

Miriam C.

Made these for my mother who has diabetes. She said it's the best thing I've cooked all year.

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