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Porridge d'avoine banane-poire-amandes au four
Porridge rassasiant cuit au four, mixé à partir de bananes mûres, de poire et de flocons d'avoine, parsemé d'amandes entières. Un petit-déjeuner sans sucre préparé en 5 minutes.
5 min prépa / 25 min total
337 kcal
5.3g de protéines
4 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 2bananes
- 170 gpoire
- 90 gflocons d'avoine
- huile végétale
pour graisser
- 40 gamandes
Instructions
Écraser 2 bananes et 170 g de poire ensemble.
Incorporer 90 g de flocons d'avoine et bien mélanger.
Verser dans un plat huilé de 20×14 cm.
Parsemer de 40 g d'amandes.
Cuire à 160-170°C pendant jusqu'à raffermissement.
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