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5 desserts du petit-déjeuner sans farine pour la perte de poids
Une collection de cinq desserts du petit-déjeuner sans farine, sans sucre et légers en matières grasses à base de flocons d'avoine, fruits et édulcorants naturels. Faciles à alterner sur la semaine.
20 min prépa / 45 min total
85 kcal
2.2g de protéines
5 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- flocons d'avoine
base de chaque dessert
- banane
- pomme
- yaourt
- sirop sans sucre
agave ou érable
- baies
- cacao en poudre
- cannelle
Instructions
Préparer cinq desserts du petit-déjeuner sans sucre, sans farine et faibles en matières grasses en rotation.
Utiliser les flocons d'avoine comme base, combinés avec banane, pomme, yaourt, baies et édulcorant naturel comme le sirop sans sucre.
Assembler chaque dessert en petites portions avec du cacao, de la cannelle ou des fruits sur le dessus selon les préférences.
Cuire ou réfrigérer selon ce que chaque recette exige, puis servir tout au long de la semaine.
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