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2 smoothies immunité à la pomme (citron et banane-orange)
Deux smoothies gorgés de vitamines : un rafraîchissant citron-pomme et un plus consistant pomme, banane et orange avec raisins secs et noix. Tous deux sucrés au miel ou au sirop.
5 min prépa / 5 min total
456 kcal
6.9g de protéines
2 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 1citron
pour la recette 1
- 1pomme
pour la recette 1
- eau froide
- miel
ou sirop, selon le goût
- 1pomme
pour la recette 2
- 1banane
pour la recette 2
- 1orange
pour la recette 2
- raisins secs
une petite poignée
- noix
une petite poignée
Instructions
Recette 1 : mixer 1 citron (pelé) avec 1 pomme, un filet d'eau froide et du miel ou du sirop selon le goût.
Verser dans un verre et servir bien frais.
Recette 2 : mixer 1 pomme, 1 banane, 1 orange pelée, une petite poignée de raisins secs et une petite poignée de noix.
Sucrer de miel ou de sirop si besoin et servir immédiatement.
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